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◆スイカdeデトックスが素晴らしい件 前編

8月9日のハンドメイドなアニバーサリーアクセサリーはこちら。マスカットのような透明感あるグリーンをまとった大きなお花のピアス・イアリング。

■Anniv.))8月9日 ピアス・イアリング■ 栃木#百花繚乱シリーズ by たぬき(たぬウィンストン/TanuWinston )

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私の夏の便秘解消法「スイカを食べる」

ところてん式になるスイカ

私の中でスイカがピンクの悪魔(コーラック)を超える。とにかく利尿作用便秘解消が凄まじく進む夏の風物詩だ。

よく、食べたらすぐ出る「ところてん式」な人がいて、大変羨ましく思っているのだけれどそれに等しい効果が得られている。だから、私の夏の体調管理には欠かせないのがスイカである。もし、私のよう便秘に悩んでる人だったら、とりあえず食べてみてほしい

実家だと自然と出てくるスイカだけども、思春期に差し掛かり実家の家族団欒から足が遠のきだした頃から口に運ぶ機会がめっきり減ったように思う。

一人暮らしにはややハードルが高いスイカ

特に、上京して一人暮らしをしてからなんてスーパーに行って自炊を毎日頑張れるわけでもなかったからますます遠のいたかもしれない。しかも、8分の1サイスが450円ほどだろうか。

一人分にしては食べ余るサイズ感。そして、貧乏一人暮らし時代にはフルーツはなかなかの贅沢品だったりする。そうはいっても、カフェでパンケーキという名のホットケーキには1500円くらいあっさり払ってしまうのだけれども、キラキラ女子な日頃のご褒美であるスイーツ代を捻出するためには自炊で微調整せざるを得ないのだ。

キラキラ女子は美容とダイエットどちらが優先すべきなのか悩みどころだ。

「ピンクの悪魔」と呼ばれる下剤

ところてん式の人は便秘に悩まなくて羨ましい。非ところてん式は出すためにピンクの悪魔「コーラック」(下剤)のお世話にならなきゃいけないことも少なく無い。これが結構きつい

用法用量を間違えると自ら胃腸炎を引き起こすような苦痛が伴う。これは大げさでは無い。しかし、そうでもしないと解決できないのだ。

放っておくと自分でも目に見える勢いで毒素が体を駆け巡るのだ。それくらい大問題だ。

個人的な効果の実感としては、16分の1カットくらい食べたあたりで満腹感を感じる。スイカを食べてから30分経たないうちにお腹がグルグル動き出す感覚がある。いわゆる「ピーピー」状態にはなってしまうのだけども、その日食べたものまで全部出る実感がある。理由は、出したものに朝の材料が混ざっているのが見えるから。

「大」の方はそんな感じでで切ってしまうのだけれども、「小」の方の効果が私はお気に入りだ。利尿作用というやつが素晴らしくて、私にとってむくみ対策に抜群な効果を発揮しているように思う。食べてから何度もトイレに通えてしまう。

スイカの効果効能については、他の方のブログをご参照していただいた方が科学的な観点からも納得いただけるだろう。いくつか紹介。

https://microdiet.net/beauty/000088.html

https://mdpr.jp/diet/detail/1389855

https://allabout.co.jp/gm/gc/65166/

なんとまあ、ミランダカーもデトックスウォーターなどで愛用しているらしいのだから納得してしまいそうだ。有名な美容家が愛用と聞くと一気に説得力が増してしまうのはなぜだろう。

一人暮らしでのスイカの取り入れ方

しかしながら、先に述べたように一人暮らし女子にはスイカは優しく無いのだよ。なので、少しでも取り入れやすいような食べ方をご紹介。

次回に続く…

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